Sarapan pagi ini dengan keto almond bun. Saki-baki telur kuning bertukar menjadi carb yang rendah pandan kaya. Jika anda melangkau warna hijau pandan, anda akan mendapat kuning pucat dan menggunakannya sebagai pengisian kastard untuk puff krim. Bestnya ?!Resepi: 1 cawan kelapa krim Pandan juice 3 sudu […]

Ingin makan mee kari yg rendah karbo? Gunakan timun sebagai mee. Beli sagat di DIY dan buat cucumber noodles sebagai ganti mee kuning. Berikut saya kongsi resepi mee kari keto untuk hidangan hari ini. Resepi Mee Kari Keto Bahan-bahan: 1/2 bwg besar  3 garlic  1/2 […]

Hummus ni kalau anda pergi ke restoran Arab akan jumpa menu ini. Resepi hari ini kita gunakan kacang kuda. 1 cawan kacang kuda ada 49g carbs dan 14g fiber. Jadi total net carbs =35g. Bila kita makan hummus sebagai vegetable dip ini, paling banyak pun […]

Atas permintaan seorang pengikut Singapura, saya kongsikan resepi kek marble keto. Nah, untuk semua pengikut keto di luar sana, berikut adalah resepi: Kek marble ketoBahan-bahan: 4 sudu besar mentega 1/2 cawan lakanto atau pemanis 31/2 oz cream cheese 4 telur 1 sudu vanilla 11/4 cawan […]

Kita main masak2 1st try baked Zucchini Minced meat di tumis bersama sedikit bawang putih, bawang merah , lada hitam yg telah di tumbuk… tumis sampai kering dan campurkan sedikit daun sup dan daun ketumbar yg d potong halus … klu suka berlemak lagi letak […]

Ada yang teringin nak makan pizza ?? Cuma masalahnya yang ada dalam pasaran semuanya tinggi karbo kan? Kita buat yang yeast free, gluten free, wheat free, sugar free dan low carb . Hari ini kita kongsi resepi keto pizza ? yang mudah untuk dibuat di rumah. Kita akan […]

Bahan – Bahan: 3 keping keju 2 sudu krim keju 2 biji telur 1 cawan tepung badam Tepung kelapa 4 tbs Serbuk penaik 1 sudu teh Stevia atau qoqo (pilihan) Secubit garam (pilihan) Cara – Cara Cheese + cream cheese (gelombang mikro 2 minit) Letakkan […]

Ada yang teringin nak makan nasi lemak tak? Hari ni saya teringin nak makan Nasi Lemak setelah Extended Fast selama 81 jam. Pernah buat selama 123 jam. Adakah perlu Extended Fast untuk makan Nasi Lemak? Tidak perlu ya. Ini adalah resepi rendah karbohidrat sesuai untuk […]

Berbuka setelah 23 jam IF dgn Satay Ayam Keto dan Lontong Keto dibuat daripada bunga kobis. Ya bunga kobis! Bukan beras, bukan nasi dan yang penting bukan karbo. Kandungan karbo ada sedikit daripada sayur dan santan. Best kan?Di sini saya share resepi Satay Ayam Keto […]

Oleh kerana ramai yang tanya tentang konjac ni, hari ini kita share sikit pengalaman menggunakan produk ini. Konjac ini popular di Jepun dan diperbuat daripada pokok dan dijadikan tepung glucomanan. Jadi mungkin untuk pasaran di sini ada versi nasi, mee dan kuey teow.Yang saya dah cuba […]