MyRDO Plt.
  • Berita
  • Kedai MyRDO
  • Special Diet
  • Diabetes
  • Healthy Meal Plan
MyRDO Plt.
  • Resipi
  • Konsultasi
  • Senaman
  • Aktiviti
  • Testimoni
  • MyRDO
  • Kedai MyRDO
  • Member
    • Login
    • Register
. Komuniti .

. Komuniti .

MyRDO Featured Post

Konsultasi ~ Mengenai MyRDO

Apa itu Diet Keto?

Diet keto adalah sejenis pemakanan rendah karbo, tinggi lemak yang menyumbang kpd pelbagai kebaikan dari sudut kesihatanTerdapat lebih dari 20 kajian saintifik yang menunjukkan ianya menurunkan berat badan serta meningkatkan kesihatan.Diet keto juga mempunyai kebaikan dari segi mengawal gula untuk pesakit diabetis, kanser, epilepsi serta […]

Konsultasi ~ Mengenai MyRDO

Apa itu RDO Protocol?

Melalui kajian-kajian perubatan terbaru, sebenarnya penyakit kronik diabetis dan obesiti serta yang berkaitan dengannya sebenarnya boleh di-reverse dgn cara intermittent fasting (IF) dan/atau ketogenic diet (KD) Kami menggabungkan kedua-duanya (IF + KD) dgn apa yg diberi nama RDO Protocol Matlamat utama adalah supaya tubuh kita […]

Konsultasi ~ Mengenai MyRDO

Apa itu Intermittent Fasting (IF)?

Intermittent Fasting (IF) atau boleh dipanggil Puasa berselang/berkala ni adalah HANYA berpuasa dari sebarang makanan tetapi BOLEH minum air tanpa gula juga tanpa campuran karbohidrat berkanji yang lain umpama oat, nestum dan sebagainya. Setiap kali rasa lapar, kita BOLEH minum air hingga kenyang. Badan mmg perlukan banyak […]

Konsultasi ~ Mengenai MyRDO

Bagaimana Melaraskan (adjust) Dose Ubat Diabetis/Insulin Semasa IF & Diet Keto

Anda mempunyai type 2 diabetes dan ingin memulakan RDO Protocol (IF + keto diet)? Tahniah! Satu langkah yang sangat berani dan bijak untuk kesihatan anda! Ianya langkah permulaan untuk reverse masalah type 2 diabetes dan tak mustahil anda boleh berhenti dari semua jenis ubat (termasuk insulin!). Ini telah terbukti melalui beberapa […]


Spam Blocked

0 spam blocked by Akismet

Recent Posts

  • Recipes preview post
  • Mini Zucchini Pizza ?
  • Roti Jala Keto
  • Cloud Bread
  • Avocado Chia Seed Pudding

Recent Comments

    Archives

    • October 2020
    • December 2018
    • September 2018

    Categories

    • Aktiviti/Program
    • Konsultasi
    • Mengenai MyRDO
    • Resipi
    • Senaman

    Meta

    • Log in
    • Entries feed
    • Comments feed
    • WordPress.org

    Terkini

    Recipes preview post
    Resipi

    Recipes preview post

    23/10/2020
    Mini Zucchini Pizza ?
    Resipi

    Mini Zucchini Pizza ?

    Zucchini : Bahan -bahan: Tomato ?  Sauce pizza  Mozzarella cheese Cara-cara: Panaskan oven 180C. Potong Zucchini dan susun atas tray. Letak sauce pizza. Letak sedikit mozzarella cheese, hirisan tomato ? & ditutupi dgn mozzarella cheese. Bakar selama 10 minit. Sauce Pizza Bahan-bahan: Bawang besar (diracik halus) Bawang putih (dicincang […]

    27/12/2018
    Roti Jala Keto
    Resipi

    Roti Jala Keto

    Mood memasak hari ini. Selepas siap Kari Ayam campur sayur zucchini, carrots, terung, tomato, try pulak experiment pertama buat roti jala lowcarb. Carb hanya drp 1 sudu teh serbuk badam.Oleh kerana tak jumpa acuan roti jala, modify sikit guna ziplock dan gunting hujung plastic.Bagi yang […]

    27/12/2018
    Cloud Bread
    Resipi

    Cloud Bread

    Nak makan roti yg gandum free, gluten free, yeastfree, low carb? Cuba ini mudah untuk membuat cloud bread! Buat 10 keping. Setiap keping : Kalori 35, lemak 2.8 g, protein 2.2 g, karbohidrat 0.4 g Resepi:3 telur (asingkan)3 sudu besar cream cheese1/4 sudu krim tartar1/4 […]

    27/12/2018
    Avocado Chia Seed Pudding
    Resipi

    Avocado Chia Seed Pudding

    Bahan – Bahan 1 avocado ? 1 kotak (250 ml) santan 1 sudu chia biji Cara-cara blend avocado dengan santan. kacau dalam biji chia. tuang dalam acuan atau rammekin. hiasan dengan strawberi atau powder. sejukkan di peti sejuk selama 30 minit.

    27/12/2018
    Rendang Ayam Keto
    Resipi

    Rendang Ayam Keto

    Kenapa kita kata keto? Kebiasaannya kalau masak rendang nak menangis kupas bawang berbakul! Tapi dalam resepi lulus keto kita tidak guna bawang langsung.Orang yg strict keto jaga pengambilan bawang sebab ada karbo dan gula. Kita selalu dengar tumis bawang sehingga caramelised kan? Sebab ada gula. […]

    27/12/2018
    Resipi

    Resipi Keto oleh Chef Zack

    Resipi Keto oleh Chef Zack Video ini saya tujukan khas buat ahli2 rdo yang baru nk memulakan keto diet tetapi tidak dpt meninggalkan karbohidrat berkanji lagi. Didlm video ini memaparkan penggantian bahan supaya kita tetap mendapat feadah yang terbaik. Peralatan kukusan tidak semestinya sprt yg […]

    27/12/2018
    Kuey Teow – Rendah Karbo
    Resipi

    Kuey Teow – Rendah Karbo

    Ingin makan kuey teow tapi takde kuey teow konjac? Relax. Hari ini kita masak kuey teow rendah karbo guna kobis. Potong kobis saiz macam kuey teow. Bahan: Kobis  Taugeh  Tauhu Sawi Daun bawang  Udang Cili merah Bawang merah  Bawang putih  Udang kering (optional) Telur Garam Himalaya […]

    27/12/2018
    Resipi

    Nasi Impit Cauliflower

    Ramai yang dah mula bertanya tentang resepi Nasi Impit Cauliflower ni. Baik lah, ini lah resepi yg di nanti-nanti kan! Nasi Impit Cauliflower Bahan-bahan: 1 cauliflower head (bunga kobis) 1 Kotak santan  2 cawan air  2 pkt agar-agar powder(brand Swallow Global) Cara:1. Potong bunga kobis […]

    26/12/2018
    Resipi

    Keto Dinner Rolls @ Keto Mini Buns

    Ingin makan roti yang rendah karbo, tanpa gluten, tanpa yeast dan tanpa gula? Hari ini kita kongsi resepi membuat Keto Dinner Rolls atau Keto Mini Buns. Resepi: 11/4 cawan almond flour  5 tbsp psyllium husks  2 tsp baking powder  1/2 tsp garam Himalaya  3 biji […]

    26/12/2018
    Previous Posts
    Copyright © 2020 MyRDO Community Platform is proudly sponsored by RSA Khidmat & Teknologi Sdn Bhd
    • Juliet Pro by LyraThemes.com